Снижение холестерина

Холестерин – это жирное вещество (липид), вырабатываемое печенью на 80% естественным путем, а остальное – из рациона, который содержится в крови и который необходим организму для восстановления клеток, выработки определенных гормонов и поддержания здоровья, но при этом повышенный уровень холестерина может стать проблемой.

Пищевой холестерин – это холестерин, который содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, сыр, птица или рыба. Высокий уровень холестерина в крови в основном вызван употреблением продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров.

Типы холестерина

Холестерин переносится через кровоток путем прикрепления к определенным белкам. Эта комбинация называется липопротеином.

Два основных типа холестерина в крови:

• Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) – известный как «плохой» холестерин, поскольку он способствует накоплению жировых отложений в стенках артерий и увеличивает риск развития ишемической болезни сердца
• Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) – известный как «хороший» холестерин, поскольку он помогает защитить от ишемической болезни сердца.

У здоровых людей вполне нормально иметь больше “плохого” холестерина ЛПНП по сравнению с “хорошим” холестерином ЛПВП, но следует стремиться поддерживать низкий уровень холестерина ЛПНП вниз и высокий уровень холестерина ЛПВП.

Причины возникновения

Многие факторы определяют, является ли уровень холестерина ЛПНП высоким или низким, в том числе:

• Возраст (уровень холестерина увеличивается с возрастом).
• Употребление алкоголя.
• Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
• Неактивный образ жизни.
• Пол (мужчины имеют более высокий уровень холестерина).
• Наследственность.
• Уровень физической активности.
• Избыточный вес.
• Наследственное генетическое состояние (семейная гиперхолестеринемия) в некоторых случаях.
• Некоторые медицинские диагнозы, такие как диабет, гипотиреоз, заболевания печени и почек, могут повышать уровень холестерина.
• Факторы риска
• Курение и избыток алкоголя.
• Сидячий образ жизни.
• Ожирение.
• Нездоровое питание – в том числе употребление слишком большого количества соли.
• Аюрведический взгляд на проблему холестерина
• Согласно аюрведе, холестерин сам по себе не плох, но может спровоцировать вредное воздействие, когда Ама присутствует в организме. Ама – это метаболические остатки, которые накапливаются, как токсины в жировой ткани.

Когда чрезмерная, накопленная ама начинает распространяться по всему телу, она смешивается с дхату (тканями тела) и маласом (продуктами жизнедеятельности). Как только амавиша (опасный тип амы) смешивается с жировой тканью, он повреждает сроту, и это, в свою очередь, приводит к таким проблемам, как высокий уровень холестерина, болезни сердца, инсульт и высокое кровяное давление.

Симптомы проблем с холестерином

В основном люди с высоким уровнем холестерина не имеют каких-либо симптомов, но хронические (долгосрочные; несколько десятков лет) повышенные уровни могут привести к серьезным проблемам, влияющим на сердце и кровообращение, таким как сердечный приступ и инсульт.